Mientras el mundo te distrae, Despierta 20-30 es un espacio para volver a ti.
Método 4D
Lo que podemos trabajar juntos
- Vives según las expectativas de los demás y no según las tuyas.
- Miedo al rechazo, al abandono o a la soledad.
- Dificultad para valorarte y reconocer tu propio valor.
- Necesidad constante de aprobación para sentirte suficiente.
- Procrastinación y dificultad para pasar a la acción.
- Autoexigencia, perfeccionismo y miedo a equivocarte.
- Ansiedad, sobrepensamiento y dificultad para desconectar.
- Agotamiento emocional y sensación de vivir en piloto automático.
- Dificultad para poner límites y priorizarte.
- Relaciones de dependencia, manipulación o maltrato psicológico.
- Experiencias de prostitución o explotación sexual y su impacto psicológico.
- Heridas emocionales de la infancia que siguen condicionando tu presente.
- Violencia familiar y conflictos que aún afectan tu bienestar.
- Sentirte perdido, vacío o sin propósito.
- Comparación constante con los demás y presión por encajar.
- Uso compulsivo del móvil, redes sociales o pornografía como forma de evasión.
Recursos y apoyo
Comunidad 20–30
Herramientas para la vida real
Un espacio donde dejar de sentirte solo en procesos que muchos viven, pero pocos hablan.
Guías, ejercicios, reflexiones y materiales diseñados para ayudarte fuera de sesión.
Preguntas frecuentes
Encuentra respuestas a las dudas más comunes sobre nuestras terapias y funcionamiento.
Acompañamiento continuo
Sabemos que muchas veces lo más difícil no ocurre durante la sesión, sino después.
Por eso, tendrás un espacio de apoyo y seguimiento cuando necesites orientación o
contención emocional.
Red de apoyo profesional
No caminarás el proceso solo: habrá distintos profesionales acompañando
según las necesidades de cada persona.
Un proceso adaptado a tu realidad
Sin métodos rígidos ni procesos impersonales. Cada persona vive sus heridas,
relaciones y emociones de forma distinta.
Vivimos rodeados de estímulos, prisas y modelos que nos dicen cómo deberíamos vivir. Con el tiempo, es fácil dejar de preguntarse qué tiene sentido para uno mismo.
Cada sesión es un espacio para observar, cuestionar y recuperar esa capacidad de elegir con conciencia.
"Me sentía perdida y sin rumbo, pero Laura me dio las herramientas para recuperar la confianza en mí misma. Estoy muy agradecida."
Javier G.
"Nuestra familia estaba en un punto crítico, pero con la terapia de Laura hemos logrado entendernos mejor y fortalecer nuestros lazos."
Familia R.
Ubicación
Madrid
Ciudad Real
Horario
Lunes a Viernes
9:00 a 18:00
Contacto
926721843
614942747